Девочка, Девушка, Женщина (выпуск 3) 8в1

Девочка, Девушка, Женщина (выпуск 3) 8в1 [2хDVD5]

Описание:
Идеальный пресс & коррекция бедер и ягодицИдеальный пресс
Комплекс упражнений 'Идеальный пресс' - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений).
Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Обретите силу и выносливость!
Коррекция бедер и ягодиц.
Специальный комплекс упражнений 'Коррекция бедер и ягодиц', рассчитанный на 25 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц). Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами.
К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес - инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от 'галифе', обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории. Наслаждайтесь легкостью и стройной фигурой.
[spoiler][/spoiler]
Йога. Секреты молодости и красоты[spoiler][/spoiler]
Йога - универсальный ключ к внутренним резервам.
Если вы хотите стать уверенным в себе человеком - победителем, тогда этот фильм для вас. Вы узнаете секреты омоложения, несколько уникальных, эффективных способов снятия стресса, а также некоторые приемы быстрого восстановления сил.
Теперь Ваша привлекательность перестанет быть заложницей стрессов, усталости или возраста. Будьте всегда красивы, здоровы и молоды!
Стрип пластика. Кардиостриптиз[spoiler][/spoiler]
Гибкость, пластичность и сексуальность собственного я - тайная фантазия чуть ли не каждой женщины, ведь умение соблазнительно показать себя в фейерверке танца, сохранив при этом лёгкость и непринуждённость, усиливают привлекательность женщины, делают её неотразимой в глазах мужчины.
С каждым днем стрип-пластика завоевывает сердца все большего количества поклонниц как в мире фитнеса, и в танцевальных кругах. И немудрено: ведь стриптиз - это самый сексуальный способ сгонять калории, и хотя занятия не требуют больших физических усилий, - это отличная фитнесс-тренировка с максимальным задействованием мышц рук, груди, живота, ног и ягодиц.
В основу нашей программы положена методика подготовки профессиональных танцовщиц стриптиза.
Она рассчитана на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться красиво двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно в любых ситуациях.
Эмоции и чувственность заставят вас взлететь и ощутить свободу... Освободите богиню внутри себя!
Восточные практики в Фитнесе[spoiler][/spoiler]
Описание Тренировка, построенная на дыхательных практиках, практиках динамических медитаций, Цигун, элементах Йоги и Аюрведы. Цикличность действия нашего организма (заряд - напряжение - разряд - расслабление) при поддержке движения, дыхания и звука рождают физическую гармонию. Умение напрягаться и расслабляться, как оборотные стороны медали не возможны друг без друга, осознав это и научившись использовать, можно увеличить эффективность повседневного тренинга в несколько десятков раз.
Ведущий программы - Сергей Шатов.
Продолжительность 51 мин.
Фитнес для будущих мам[spoiler]
[/spoiler]
Хотите оставаться красивой и сильной все девять месяцев, родить легко и без проблем восстановить прежнюю форму после рождения малыша?
Специально для вас опытный фитнес-тренер Ирина Смирнова разработала уникальную авторскую программу, включающую в себя элементы фитбола и классической перинатальной гимнастики, а также простые растяжки йоги. Эта программа поможет вам поддерживать мышцы в оптимальном состоянии, избавиться от болей в пояснице, обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе!
Ароматерапия[spoiler]
[/spoiler]
Ароматерапия - это одновременно наука и искусство оздоровления и лечения болезней растительными эссенциями. Ее называют также терапией гармонии, потому что огромный арсенал ароматов, которым царство растений заботливо снабдило человечество, исцеляет психическую, эмоциональную и физическую сферы человеческого организма. Сегодня ароматерапия - одно из наиболее популярных и быстро развивающихся в мире направлений оздоровительной медицины. Наша программа поможет восполнить недостаток информации о терапевтических свойствах эфирных масел, уровнях их воздействия на организм и методах введения. Мы научим Вас выбирать эфирные масла и правильно применять их. Наполните свою жизнь новыми впечатлениями, ощущениями и эмоциями!
Body Ballet[spoiler][/spoiler]
Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело!
Наверное, каждый из нас восхищается особой статью танцоров балета. Эта грация и пластика отрабатывается в балетных классах. С помощью этой программы вы сможете прикоснуться к волшебному миру балета и приобрести поистине королевскую осанку.
Продолжительность: 150 минут.
Маникюр[spoiler][/spoiler]
Ухоженные руки и ногти - непременное условие элегантности, стильности и красоты.
Программа состоит из двух частей:
I часть - Маникюр
Здесь вы найдете ответы на самые разные вопросы:
- строение ногтей
- условия, инструменты и препараты для проведения маникюра
- техника выполнения процедуры маникюра
- особенности проведения маникюра у детей, мужчин, при некоторых заболеваниях.
II часть - Нейл дизайн
Ваши ногти можно превратить в настоящие произведения искусства. Нет никаких ограничений, кроме вашей фантазии. В программе показаны различные техники украшения ногтей.
Продолжительность: 52 мин.
Качество: DVD5
Формат: DVD Video
Видео: PAL 4:3
Разрешение: 352х240, 352х480, 352х576
:
[spoiler]

[/spoiler]
Содержание VOB-файлов:
[spoiler]
диск 1VTS_01_1.VOB Идеальный пресс
VTS_02_1.VOB Коррекция бедер и ягодиц
VTS_03_1.VOB Фитнес для будущих мам
VTS_04_1.VOB Маникюр
VTS_05_1.VOB Восточные практики в Фитнесе
VTS_06_1.VOB Йога. Секреты молодости и красоты
VTS_07_1.VOB
VTS_08_1.VOB
диск 2VTS_01_1.VOB Стрип пластика. Кардиостриптиз
VTS_02_1.VOB Body Ballet 1
VTS_03_1.VOB Body Ballet 2
VTS_04_1.VOB Ароматерапия
[/spoiler]
ВЫПУСК 1: //viewtopic.php?t=248526
ВЫПУСК 2: //viewtopic.php?t=251242