Шейпинг с телеканала 2х2, Шейп-шоу

Шейпинг с телеканала 2х2, Шейп-шоу

Страна: Россия
Тематика: шейпинг
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 43мин + 48мин + 44мин
Год выпуска: 1993
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Описание: Шейпинг (англ. shaping - придание формы) - вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела.
Изначально система 'шейпинг' создавалась для женщин от 30 до 50 лет. Основной метод - метод строго регламентированного упражнения.
Для разработки системы (программы) были проведены специальные исследования, результаты которых выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны объективные параметры шейпинг-модели.
В занятиях шейпингом различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: 'катаболический', направленный на уменьшение излишнего жирового компонента и 'анаболический' - силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объёма. В соответствии с этими задачами, на 'катаболическом' этапе занятий режим работы мышц преимущественно аэробный, на 'анаболическом' доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме значительно больше.
Занятия классическим шейпингом должны проводится обычно 2 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия - около одного часа.
Упражнения выполняются в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, с большим количеством повторений.
Качество: VHSRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: XVID 768x576 (4:3) 25.00fps 1996Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps
Большое спасибо DukovMihail за предоставленные материалы :thankyou: